손가락 마디 통증 원인 치료 방법

 

 

 

 

이번 포스팅에서는 손가락 마디 통증의 여러 가지 원인과 치료 방법에 대해 알려드리겠습니다. 손가락 마디가 아픈 분들에게 도움이 되는 글이었으면 합니다.

 

 

 

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손가락 마디 통증 원인

 

1. 외상

손가락 마디 통증의 대표적인 원인은 외상입니다. 손가락이 문 등 물체에 부딪히는 것과 같이 손가락 마디에 외부 충격이 가해질 때 손가락 마디가 아플 수 있습니다.

 

 

2. 관절염

손가락 관절에 염증이 생기면 마디 통증을 유발할 수 있습니다. 염증은 관절염의 대표적인 증상 중 하나입니다.

 

 

3. 건초염

손가락 마디 주변의 힘줄에 염증이 생기면 건초염(Tenosynovitis)이 발생합니다. 손가락 건초염은 특히 손가락을 사용하는 일이 많은 사람들이 걸릴 가능성이 높습니다.

 

 

4. 건염

손가락을 반복적으로 움직이거나 무리하게 사용하다가 손가락 힘줄에 손상이 가면 건염(Tendinitis)이 발생할 수 있습니다. 손가락 건염은 건초염과 마찬가지로 손가락을 많이 움직이는 직업 및 취미를 가진 분들에게 자주 발생합니다.

 

 

5. 신경통

손가락의 신경에 압력이 가해지면 신경통으로 인한 손가락 마디 통증이 있을 수 있습니다. 주로 손가락을 반복적으로 사용하는 활동이나 관절염으로 인해 발생합니다.

 

6. 감염

손가락 상처나 부상으로 인해 감염이 발생한 경우일 수도 있습니다. 감염이 일어난 경우 통증 말고도 부종, 발적, 열감 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

손가락 마디 통증 치료 방법

 

1. 휴식

손가락 마디에 통증이 있다면 통증을 완화하기 위해 손가락을 움직이는 활동을 제한하거나 특정 동작을 피하며 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

 

 

2. 냉찜질

손가락 마디 염증을 가라앉혀주고 통증을 줄이기 위해 손가락 냉찜질을 해주는 것도 효과가 있습니다. 손가락 주위를 15~20분 동안 얼음팩으로 감싸고 있습니다. 이때 차가운 얼음을 피부에 직접적으로 대지 말고 수건으로 감싸서 해야 합니다.

 

 

3. 압박하기

마디 통증을 치료하기 위해 손가락을 압박하고 고정시키는 것도 도움이 됩니다. 통증이 있는 부위에 압박 밴드를 사용하거나, 붕대를 이용하여 손가락을 고정시킵니다.

 

 

4. 진통제

통증이 심하여 일상생활을 유지하기 힘들다면 진통제를 복용하는 것을 추천드립니다. 과용하지는 말고 의사의 처방에 따라 적정량을 복용해야 합니다.

 

 

5. 물리치료

물리치료를 받는 것도 손가락 마디 통증을 관리하는 방법 중 하나입니다. 물리치료를 통해 손가락 근육을 강화하고 유연성을 향상해서 손가락 마디 부상을 방지할 수 있습니다.

6. 안전한 동작 익히기

직업적인 이유로 손가락을 많이 사용하여 만성적인 통증이 있을 수 있습니다. 이 경우 손가락 마디 통증을 유발하는 활동이나 동작을 피하는 것이 최선이지만, 상황이 여의치 않다면 안전하고 올바른 자세와 동작을 익히는 것이 중요합니다. 작업 환경을 개선하여 손가락에 무리가 가지 않는 편안하고 안전한 작업 환경을 만듭니다.

 

 

7. 스테로이드 주사

손가락 마디 통증이 심각한 수준이라면 의사 처방에 따라 스테로이드 주사나 보조기, 수술 등의 치료가 필요할 수도 있습니다.

 

 

 

 

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손가락 마디 통증의 치료 방법은 통증의 원인과 심각성에 따라 다릅니다. 이번 포스팅에서 알려드린 방법은 일반적인 원인 및 치료 방법이며, 개인에 따른 구체적인 치료 방법은 의사와 상담하는 것이 중요합니다.