오늘은 사우나의 효능과 장점에 대해 알아보겠습니다. '사우나'를 우리말로 알고 있는 분들이 꽤 있는데요, 사실 사우나(sauna)는 핀란드어입니다. 핀란드의 전통적인 목욕 방식을 의미하는 사우나는 우리나라에서도 많은 사랑을 받고 있죠. 그렇다면 사우나의 효과로는 무엇이 있는지 크게 7가지로 알아보겠습니다. 사우나 효능 1. 디톡스 사우나를 함으로써 땀이 배출되면서 신체는 자연적인 디톡스가 됩니다. 모공이 열리고 땀이 배출되면서 피부 깊숙이 박혀 있던 독소가 배출됩니다. 이러한 해독 과정은 피부를 더욱 깨끗하게 하고 칙칙한 안색을 개선하며 피부 속 노폐물을 배설하는 데 도움이 됩니다. 2. 심장 건강 주기적으로 사우나를 하면 운동을 하는 효과를 낼 수 있습니다. 뜨거운 곳에서 몸을 지지면서 심박수가 증가하..
