안녕하세요, 오늘은 헬린이를 위한 헬스 운동 팁 4가지를 알려드리려고 합니다. 운동 방법에도 여러 가지가 있지만 그 중에서도 정석 운동 방법에 대한 것이니 꼭 참고하시길 바랍니다. 현실적인 목표를 설정한다 헬스를 처음 시작하는 초보자들은 넘치는 의욕이 문제가 될 때가 있습니다. 의욕이 앞서서 초반부터 무리한 목표를 설정해놓으면 운동을 꾸준히 이어갈 수 없습을 확률이 높습니다. 특히 운동을 처음하는 경우에는 운동에 익숙하지 않은 몸도 익숙해질 시기가 필요하기 때문에 운동 강도를 서서히 늘리는 것이 중요합니다. 식단을 조절한다 체중 감량을 위한 다이어트 목적으로 운동을 한다면 식단 조절이 필수라는 것은 다들 아실 겁니다. 하지만 체중 감량만이 목적이 아니라 건강을 위해서, 근육량을 늘리기 위해서도 식단 조절..
