요거트 종류 요거트는 수 세기 전부터 꾸준히 소비되는 유제품 중 하나입니다. 활용도가 높고 영양가가 높아서 인기가 많죠. 이러한 요거트에는 무슨 종류가 있을까요? 일반 요거트 우리가 흔히 알고 있는 가장 일반적인 타입의 요거트입니다. 부드러운 농도와 적당한 단백질이 들어 있으며, 제품에 따라 살아있는 프로바이오틱스를 첨가하기도 합니다. 그릭 요거트 그릭 요거트는 두껍고 크림 같은 질감이 가장 큰 특징입니다. 유청을 제거하는 과정에서 단백질 함량이 높아지고 톡 쏘는 맛이 납니다. 저지방 요거트 이름에서 알 수 있듯이, 저지방 요거트는 일반 요거트에 비해 지방 함량을 낮춘 요거트입니다. 칼로리 섭취를 최소화하려는 경우라면 무지방 요거트를 먹기도 합니다. 물론 저지방/무지방 요거트에도 칼슘과 단백질과 같은 필..
