자이로토닉(Gyrotonic)에 대해 들어보셨나요? 자이로토닉 운동은 많은 분들이 필라테스와 혼동하고 있습니다. 자이로토닉과 필라테스는 모두 근력과 유연성에 초점을 맞춘 운동 방법입니다. 둘 모두 신체 교정에 탁월하다고 알려져 있어 인기가 많은 운동이지만, 자이로토닉과 필라테스에는 분명 차이가 있습니다. 이번 포스팅에서는 자이로토닉과 필라테스 차이점에 대해 알려드릴 테니, 운동 목표에 알맞은 방법을 선택하는 데에 도움이 되었으면 합니다. 자이로토닉이란? 자이로토닉은 줄리오 호바스(Juliu Horvath)가 개발한 독특하면서 역동적인 운동입니다. 자이로토닉 운동에는 체조, 댄스, 수영, 요가가 포함되어 있다고 할 수 있습니다. 자이로토닉의 핵심 장비로는 풀리 타워(도르래 탑)와 핸들 유닛, 벤치 등이 있..
